Zitat von TürZuEsZieht: Die Dunkelheit des dt. Winters macht mir stimmungsmässig schon immer zu schaffen. Klicken Sie in dieses Feld, um es in vollständiger Größe anzuzeigen. Sprich im Zweifelsfall mal mit deinem Arzt, aber dafür musst du nicht unbedingt die ganze Wohnungsbeleuchtung umstellen. Es gibt auch so Lampen, in die man dann morgens eine Weile rein schaut. Stichwort Lichttherapie Wenn du es über die Beleuchtung machen willst, solltest du auf eine gute Helligkeit und einen hohen Blauanteil achten. Das wäre dann die Lichtfarbe Tageslichtweiß (6500K). Tageslichtweiß als Wohnungsbeleuchtung ist allerdings etwas gewöhnungsbedürftig, weil wir alle die warmen 3000K gewohnt sind. Meine Erfahrung aus dem Elektronikhandel: Kunde kommt und fragt nach Tageslichtbirnen Ich führe eine Birne in der Farbe Tageslicht (6500K) vor Kunde schreckt zurück und bedeckt seine Augen Kunde kauft eine Birne mit Warmweiß und hoher Farbwiedergabe, weil er eigentlich nur schönes Licht wollte. Die Farbwiedergabe ist für deinen Zweck mMn egal, für die Stimmung ist afaik eher der hohe Blauanteil wichtig. Aber es ist halt gewöhnungsbedürftig, daher auch der Vorschlag mit der Lichttherapie. Ansonsten würde ich dir Birnen mit wechselbarer Lichtfarbe empfehlen, denn zumindest abends ist das kalte Licht eher unangenehm und auch nicht gut für die innere Uhr. Ich hab ne Beleuchtung, bei der ich zwischen 2500K und 6000K wählen kann. Am Tag läuft die auf 6000K und abends wechsle ich dann irgendwann mehr oder weniger langsam auf 2500K. Mit smarten Birnen kann man das natürlich auch automatisieren. Mir hilft das gefühlt schon ganz gut, habe aber auch keine richtige Winterdepression. Zitat von TürZuEsZieht: Ich könnte mir auch vorstellen, ein Grow-Panel an die Zimmerdecke zu hängen. Da kann ich wenigstens die Effizienswerte nachlesen. Klicken Sie in dieses Feld, um es in vollständiger Größe anzuzeigen. Grow-Panels haben einen Schlechten (unpassenden) Abstrahlwinkel und eine schlechte Mischung der Farben wegen den einzelnen Roten LEDs. Außerdem sind sie meist viel zu stark. Die Effizienzwerte der meisten Birnen stehen auf der Packung bzw. stehen da die Lumen und die Watt. Was willst du mehr? Beiträge automatisch am/um Heute um 12:58 Uhr zusammengeführt, um Doppelposts zu vermeiden Zitat von TürZuEsZieht: Ich gehe aber mal davon aus, dass vieles Ramsch mit schlechten Effizienswerten ist. Klicken Sie in dieses Feld, um es in vollständiger Größe anzuzeigen. Halte dich einfach an die großen Hersteller, dann kann nicht viel schief gehen. z.B. Philips oder Ikea. Die Meisten Produkte sind aber dank EU (Energielabels) mittlerweile halbwegs ordentlich getestet, kann man alles nachsehen. Hier die Modellnummer aus dem Energielabel suchen, dann bekommst du sogar eine Kurve vom Spektrum (in dem Datenblatt das man runterladen kann). Beispielprodukt
